Heyy nobody...

bemm vvamos ver o saldo total do primeiro dia de volta...

nem to feliz...a pior parte eh a noite...=//

acho que que ta faltando um pouco de apoio..mas eusó tenho amigas magérrimas

que passam o dia todo comendo e não engordam...a genética foi realmente boa comigo...¬¬

enfimm conta final:

1xc de cappuccino 150 kcal

1 clube sociaal integral 117kcal

1maça 64kcal

1 filé de frango grelhado146kcal [= O axei q era menos...]

1 xc de café 52 kcal

1clube social 117kcl [podia ter ficado sem esse..c eu soubesse o q viria depois..]

2 claras de ovo mexido 44kcal

pipoca vendo filme....600kcal [mais do que o resto todo junto...droga de vida social..]

conta final???

medo...

1290 kcal...

eh horrivel ver como esses numeros se adicionam depressa..

saldo de abdominais diaios:

fiquei só com 300 hj

seria bom poder inverter os números...=//

Um dia de cada vez...

bjinhoos e boa noitee